Mendapatkan makanan anak-anak Anda untuk makan siang sehat, terutama bila Anda tidak ada, dapat cukup tantangan. Jika Anda ingin menghentikan anak-anak Anda untuk membeli makanan diwarung untuk makan siang, saatnya untuk lebih kreatif dengan saran ini.
Memulai
* Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan malam sebelumnya, untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Anda dapat membuat telur dan menyimpannya dalam kulkas. Potong buah-buahan dan sayuran. Masukkan buah dan sayur-sayuran dalam wadah plastik kecil sehingga mereka siap untuk dibawa. Lanjutkan untuk menempatkan kerupuk atau keripik dalam kantong plastik atau wadah untuk kenyamanan.
Ide hidangan utama
* Satu ide mudah adalah dengan membuat pinwheels atau ayam terbungkus menggunakan pilihan topping, ayam, dan tortilla dipotong menjadi 1 irisan inci. Ide lain adalah roti panggang strip prancis dengan sirup maple nyata pada sisi untuk mencelupkan. Sebuah favorit lama adalah selai kacang dan jelly sandwich dibuat dengan selai kacang alami dan gula rendah jelly.
Sesuatu yang luar biasa adalah membuat pizza mini menggunakan muffin Inggris, keju mozzarella dan saus marinara. Panggang mereka malam sebelumnya untuk memudahkan disaat pagi. Beberapa favorit sehat lainnya adalah ikan tuna sandwich, atau salad ayam dibuat dengan perasa dan seledri. Anda selalu bisa menggunakan sisa ayam atau kalkun untuk membuat sandwich atau pembungkus juga. Ingat, Anda dapat mengganti kantong pita, bagel atau muffin Inggris untuk roti irisan biasa. Gunakan cetakan kue untuk memotong sandwich dalam bentuk lucu. Misalnya, memotong sandwich ikan tuna menggunakan cookie cutter ikan.
Bagian yang Lezat
* Beberapa ide untuk bagian yang Lezat adalah bahwa anak-anak Anda akan mencinta sayuran dan dip. Anda juga dapat mengemas cangkir buah atau buah-buahan segar - strawberry, anggur, irisan apel, jeruk, dan pisang untuk beberapa nama. Sisi lain yang bagus adalah crackers dengan selai kacang atau keju. Anda selalu bisa mengemas telur rebus untuk snack protein yang besar. String keju juga merupakan sisi sehat mudah yaitu pra-paket dan siap untuk dibawa. Bicaralah dengan anak-anak Anda dan melihat apa favorit mereka, dan membiarkan mereka datang dengan ide-ide lain untuk menu yang berbeda.
Desserts yang lezat
* Dessert bisa menjadi bagian favorit anak Anda makan siang, tapi jangan khawatir, Anda masih bisa mengemas suguhan sehat yang akan membuat Anda berdua bahagia. Satu ide lezat adalah untuk membuat campuran snack dengan buah kering seperti kismis atau cranberry kering, kacang-kacangan, pretzel dan kerupuk ikan mas.
Suguhan lainnya adalah seledri dengan selai kacang dan kismis. secangkir Yogurt yang mudah dan sehat juga. Jika anda suka berpetualang ekstra, cobalah brownies gigitan gandum utuh. Panggang brownies menggunakan tepung gandum dan memotong mereka ke dalam satu gigitan inci. Meyakinkan bila makanan tersebut akan sukses diatas meja makan siang.
Dialih bahasakan dari www.ehow.com
By KellyWilliams, eHow Contributor
No comments:
Post a Comment